Malin Svanholm Yoga
Navigering
  • Yoga i Halland
  • Retreats
  • Utbildningar
  • Workshops
  • Shop
  • Om & Kontakt
  • Yoga i Halland
  • Retreats
  • Utbildningar
  • Workshops
  • Shop
  • Om & Kontakt






DEN

YOGISKA

VÄGEN




 
 
 

Malin Svanholm Yoga

Retreats - Yogaklasser - Yogalärarutbildningar - Yogakurser - Shiatsu

 

YOGAKURSER ONLINE

Yogakurser online –
yoga när det passar dig

Yogakurser online för dig som vill träna och utforska yogan när det passar dig.

Till kursKATALOGEN
VAXHOLM YOGACENTER
LIGHT YOGA
YOGA I HALLAND

YOGALÄRAR–UTBILDNING

LÄS MER

YOGA SAFARI RETREAT I BOTSWANA NOVEMBER 2025

LÄS MER

AKTUELLT

30 jun, 2025

Sommaryoga i Steninge 2025

Featured image for “Sommaryoga i Steninge 2025”

Yoga i Steninge VT 25

Featured image for “Yoga i Steninge VT 25”

18 apr, 2025

Påskyoga i Steninge

Featured image for “Påskyoga i Steninge”

”Yoga för stela män” VT 25 i Steninge

Featured image for “”Yoga för stela män” VT 25 i Steninge”

6 jul, 2025

Endagsretreat Låt energin vägleda dig

Featured image for “Endagsretreat Låt energin vägleda dig”

SHIATSU

Featured image for “SHIATSU”

21 mar, 2025

YINUTBILDNING

Featured image for “YINUTBILDNING”

Kalendarium

Featured image for “Kalendarium”

26 sep, 2025

Höstretreat i Steninge 26-28 september 25

Featured image for “Höstretreat i Steninge 26-28 september 25”

6 nov, 2025

Yoga Safari Retreat i Botswana

Featured image for “Yoga Safari Retreat i Botswana”

INSTAGRAM

malinsvanholmyoga

Visst längtar man ibland efter mer magi? Vissa ti Visst längtar man ibland efter mer magi? Vissa tillfällen och upplevelser i livet är som portaler in i en annan verklighet. Jag tror att vi behöver lära oss att ta oss mellan olika verkligheter för att förstå varandra bättre, men också för att förstå livet bättre. Vi irrar runt som förvirrade varelser och skapar kaos och glömmer att vi är en del av en helhet, en del av något större. När vi lyckas få glimtar av den där större verkligheten hjälper det oss att förstå vart vi är på väg och vad som är vår uppgift. 

För @annafahlgren och mig är vårt årliga heldagsretreat på Vaxholms Kastell en dag full av magi. Tillsammans med våra deltagare beger vi oss över vattnet till stillheten och lugnet innanför de uråldriga murarna. Där färdas vi alla vidare in i oss själva för att hitta vår djupaste längtan, vår San Kalpa, som vi sen planterar i det undermedvetna så att den får slå rot och blomma. Det är en så underbar yogisk tradition och vi behöver den så innerligt väl när allt annat går så fort. 

Vill du följa med oss den 11 januari så har vi några platser kvar. Hör av dig till anna@gomobileyoga.se för mer info och anmälan. ❤️ #sankalpa #heldagsretreat #yogaretreat
Fredagsyoga 💗 Ibland behöver man vara i sin tr Fredagsyoga 💗 Ibland behöver man vara i sin trygghetszon och ibland behöver man gå utanför den. Som bekant sker ju inte så mycket utveckling i trygghetszonen men å andra sidan behöver vi hämta hem oss själva där ibland. 

Vissa yogapositioner kan bli som en snuttefilt som vi återvänder till för tröst, komfort och trygghet. Inget fel med det. Vilka positioner fungerar så för dig? Andra yogapositioner utmanar oss och kittlar äventyrslustan och ibland matar de egot. Vilka yogapositioner fungerar så för dig? En fördel med att gå på ledd klass är att man tvingas / guidas in och ut ur dessa zoner och får lite perspektiv på sig själv, sina val och sin praktik. Vilka val gör du just nu? Vad vill du? Vad behöver du? Önskar er en fin 1:a advent! ❤️🕯️ #fredagsyoga
📸 @charlottafalck
Ett äventyr till det vilda och ursprungliga, med Ett äventyr till det vilda och ursprungliga, med vattenfall, savanner, vilda djur, oändliga stjärnhimlar och den röda jorden som välkomnar oss. 
 
En resa för dig som längtar efter att knyta an till det som är viktigt på riktigt i livet och påminna dig om det fantastiska i att leva. Vi reser rakt söderut till Afrikas hjärta. 

I november 2025 gör vi en Yoga & safari-resa i samarbete med Odenresor (som är researrangörer). Resan startar med två nätter vid Victoriafallen i Zimbabwe och fortsätter sen till en eko-lodge på savannen i Botswana. Yoga i soluppgång och solnedgång i yogashala med oändliga vidder omkring, utsökt mat i fusion av det euoropeiska och Tswanesiska köket, safariturer, båttur och mycket annat. Den här resan är ett inre och yttre äventyr. 

För intresseanmälan och anmälan maila info@odenresor.se 
Mer information hittar ni också på hemsidan, länk i bio.
Saktar ner idag. ”Du är väl bra på att lyssna Saktar ner idag. ”Du är väl bra på att lyssna in dig själv” fick jag höra igår. Det fick mig att fundera och jovisst är det så. Långsamma förändringar märker man inte alltid av men yogan har definitivt tränat upp min förmåga att möta upp olika tillstånd.

Känner oron i bröstet av ett barn som hostar och är för långt bort för mig att pyssla om och sen en hund som är lite krasslig. Så istället för att jaga upp mig motar jag oron med att sätta något i händerna. Perfekt med adventspyssel! Jag skippar svart te och kaffe idag. Äter extra långsamt och försöker andas lite djupare.

Allt det här blir också yoga. Att försöka använda de skills man har för att balansera upp tillvaron. Så idag blir det adventsterapi. ⭐️🕯️❤️
Ett äventyr till det vilda och ursprungliga, med Ett äventyr till det vilda och ursprungliga, med vattenfall, savanner, vilda djur, oändliga stjärnhimlar och den röda jorden som välkomnar oss. 
 
En resa för dig som längtar efter att knyta an till det som är viktigt på riktigt i livet och påminna dig om det fantastiska i att leva. Vi reser rakt söderut till Afrikas hjärta. 

I november 2025 gör vi en Yoga & safari-resa i samarbete med Odenresor (som är researrangörer). Resan startar med två nätter vid Victoriafallen i Zimbabwe och fortsätter sen till en eko-lodge på savannen i Botswana. Yoga i soluppgång och solnedgång i yogashala med oändliga vidder omkring, utsökt mat i fusion av det euoropeiska och Tswanesiska köket, safariturer, båttur och mycket annat. Den här resan är ett inre och yttre äventyr. 

För intresseanmälan och anmälan maila info@odenresor.se 
Mer information hittar ni också på hemsidan, länk i bio.
Fredagsyoga❤️ Ruskväder ute och mysyoga inne! Fredagsyoga❤️ Ruskväder ute och mysyoga inne! Passar ju så himla bra! 😊 En kortissekvens som ändå får med en hel del. Jag försöker alltid få med ryggradens alla rörelser; framåt, bakåt, lateralt och rotationer. Då känns det komplett även om det är en kort sekvens. Att lägga in såväl flöden som stillhet brukar också vara skönt. 

Mjuk och skön start på dagen! Den går i lite snabbare tempo här men gör den gärna långsamt. Önskar er en härlig helg! 🤗 #fredagsyoga
Vad är det med yogan som fortfarande gör den så Vad är det med yogan som fortfarande gör den så relevant? Det är förstås många saker, men några har jag grunnat lite extra på de senaste dagarna. 

Är det någon mer än jag som tycker att det finns ett skriande behov av eftertänksamhet, att lära oss att sansa oss och att inte ryckas med i känslostormar?  När vår uppmärksamhet hela tiden riskerar att kidnappas av de som skriker högst och uttrycker sig med starkast känsloläge, uppstår en längtan efter det nedtonade och genuina.

I yogan tränar vi oupphörligen på att lyssna bortanför känslostormarna och stilla vårt sinne, för att kunna agera utifrån vår inre kompass. Vi tränar vårt fokus och vår uthållighet. Vi jobbar med acceptans och att se saker som de är. Det är inte fancy, det är inte något som ger braskande rubriker. Men det är det jag älskar med yogan och en av anledningarna till att jag på riktigt tror att yoga kan förändra världen. ❤️🌍❤️
📷 @malinjochumsen
En av årets bästa dagar! Sen hur många år till En av årets bästa dagar! Sen hur många år tillbaka som helst (vi har tappat räkningen) så håller @annafyoga och jag ett heldagsretreat i början av året på Vaxholms Kastell. San Kalpa har att göra med din djupaste längtan, din väg i livet och sången ditt hjärta sjunger. Vi stillar oss, yogar, mediterar, pysslar om oss med god mat, vackra miljöer och går inåt för att lyssna in den egna San kalpan. Den befäster vi och tar med oss för att manifestera under kommande år. 

Ni som har varit med förr - välkomna tillbaka! Ni som aldrig tidigare varit med - det här vill ni inte missa. ❤️ Gå in på hemsidan, länk i bio eller maila anna@gomobileyoga.se direkt för att anmäla dig!
Följ på Instagram
Bild

Kontakt

Email: info@malinsvanholm.se
Telefon: 070-756 05 49

Genvägar

  • Yoga i Halland
  • Retreats
  • Utbildningar
  • Workshops
  • Shop
  • Om & Kontakt

© Malin Svanholm Yoga 2022. Made with  by Fridan.se